Generelt er en hårdere pude god for menneskers sundhed, men en hårdere pude gør kontaktfladen mellem hoved og pude for lille, og det lokale pres er for stort, hvilket får folk til at føle sig ubehagelige, og dette kan forårsage overdreven pres på lokale nerver . Stor, der forårsager følelsesløshed eller smerter i hovedet, nakke, ryg, arme, hænder osv. Næste morgen; for bløde puder er vanskelige at bevare hovedpuden, fordi for stort blød det store område af hovedbundskomprimering, som ikke er befordrende for blodcirkulationen. Samtidig er der også problemet med dårlig åndbarhed, som ikke kan garantere tilstrækkelig vejrtrækning under søvn, og der kan også være skjulte sikkerhedsrisici. Derfor skal hårdheden på puden være moderat, og puden er højden forskellig i forskellige sovepositioner. Det skal bemærkes, at pudehøjden er ca. 15-20 cm, når du ligger på ryggen og ligger på siden. For at få liv i livmoderhalsen, skal du vælge puden rationelt.
Den enkle selvundersøgelsesstandard til bedømmelse af om der skal skiftes pude:
1. I fravær af andre fysiske sygdomme stiger nummenhed i nakken ofte efter morgenstigning.
2. Puden har mistet sin elasticitet og skal klappes i et stykke tid, inden den kan genvinde en vis elasticitet.
3. Efter endelig justering af puden vendte den hurtigt tilbage til flad.
4. Puder har agglomerering og ujævnhed, og fylden har en lugt af fugt.
Hvor længe man bruger puden er velegnet til udskiftning: Der er mange mennesker, der kun skifter puden hvert fjerde år. Faktisk skal puden udskiftes hvert 1-3 år.
